Kako Ukloniti Podbradak: 10 Efektivnih Rešenja

Bez obzira na godine, podbradak može postati nepoželjan detalj koji utiče na izgled lica. Srećom, postoje različiti načini da se ovaj problem reši ili barem umanji, od prirodnih metoda do vežbi za zatezanje mišića lica i vrata.

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvakaće gume bez šećera pomaže u aktiviranju mišića vilice i lica, što doprinosi njihovom zatezanju. Osim toga, ova praksa održava oralnu higijenu. Preporučuje se žvakanje nekoliko puta dnevno.

2. Kakao puter

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte područje vrata i brade. Ponavljajte postupak dva puta dnevno, ujutru i uveče. Kakao puter zateže kožu i poboljšava njen izgled.

3. Ulje od pšeničnih klica

Masiranje vrata uljem od pšeničnih klica pre spavanja pomaže u zatezanju kože. Pokreti masaže treba da idu od donjeg dela vrata ka bradi. Ostavite ulje da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanosite smesu na područje brade i vrata, ostavite 30 minuta, a zatim isperite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno.

5. Glicerin

Maska od glicerina, epsom soli i ulja mente može pomoći u zatezanju kože. Nanosite je vatom i ostavite da deluje par minuta, a zatim isperite hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Zabacivanje glave unazad dok gledate u plafon i držanje otvorenih usta sa napučenim usnama pojačava mišiće vrata. Druga vežba uključuje okretanje glave u krug, uz pravilno držanje kičme.

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže u mršavljenju, što je ključno za smanjenje podbradka. Pijte nekoliko šoljica dnevno za optimalne rezultate.

8. Vitamin E

Uključite u ishranu namirnice bogate vitaminom E (zelene lisnate povrće, orašaste plodove, soju) ili razmotrite suplemente uz konsultaciju sa lekarom.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekom. Masirajte područje brade mlekom ili maskom od meda i mleka, a zatim isperite mlakom vodom.

10. Dinja

Sok od dinje nanosite na bradu i vrat, ostavite 15-20 minuta, a zatim isperite. Konzumiranje dinje takođe pomaže u hidrataciji i detoksikaciji organizma.

Dodatni saveti

• Pijte dovoljno vode i jedite hidrirajuće namirnice
• Ograničite unos kafe i alkohola
• Držite pravilno držanje tela
• Vežbajte kardio i trening snage
• Pravilno rasporedite frizuru da umanji vidljivost podbradka

Kombinacija ovih metoda, uz strpljenje i doslednost, može doneti vidljive rezultate u smanjenju podbradka. U slučajevima gde prirodne metode ne daju efekta, mogu se razmotriti estetski zahvati, ali uvek uz konsultaciju sa stručnjacima.